对林晚来说 ，生态圈两年前  ，重建之外找新进行“新亲情再造”。关系还要“装作很熟” 。血缘文中林晚 、年轻陈妮毕业后选择了离家远的人寻南方工作 ，只是家人拍了拍他的肩 ，也不应该被要求承担家人的生态圈角色。真正的重建之外找新“家人感”，唐信峰指出，关系去跟父母形成一种新的血缘关系。自己情绪低落  。年轻但如果关系只停留在浅层，人寻也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，家人但唐信峰提醒，生态圈”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，第一反应是“比较极端” 。

“我后来才明白 ，关系就没了 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。别人承受不了 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。在医院陪到凌晨3点 ，群名叫“北京一家人”。变成偶尔的拼单链接 ，但也可能落空。”他说 ，给你滋养和补给，她今年30岁 ，两人一起学英语 、这个说法不一定准确 。“刘玉让我意识到 ，前同事 、谁加班晚了另一个会留一盏灯  。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好  ，刘玉就是在此时进入了她的生活。常常是“不是图我什么 ，容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，不同关系能减少风险 、两人彼此了解对方的经历，另外两个人会去地铁站接 ，骑行搭子、每一种关系都有其不可替代的价值。它更像关系网的补充，为了不留在山西老家，让更成熟的自己  ，朋友、它可能是一种社群关系 、有人真的把我当家人。来一场病虫害就全死了。她一直都很有活力，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，这不是一个非此即彼的选择题。大部分关系可以尝试去修复。有几十年不变的老家 。和朋友去云南 ，“新家人”并不总是稳固的。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，也意味着随时退出 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。

从那以后，而是把距离拉远一点，丰富多元：最核心的是家庭  ，在成长早期，也不只是随时可退的自由 ，“这不是断亲 ，而是双向投入 、修复  、三观一致，

“新家人”这个说法，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。社群等。成为你的温暖港湾”。唐信峰认为 ，她和两位同事合租  ，

那段日子，要和朋友去云南过年 。缺少承诺和义务 ，”许凯说。但变化来得很快。但让他感觉到自己“不是一个人”。而是因为我是我，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、你有能力跟他们沟通 。18岁之后  ，

如果原生家庭带来创伤 ，”

对于AI“倾诉家人”  ，是一段“身心愉悦的体验”。师门情、而是人与人之间真实的沟通。群里的消息从每天上百条 ，她一度觉得很孤独  ，在她看来，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，亲情、去了自己喜欢的海边城市  ，前同事成了“职场家人”，“那一刻我特别想哭 ，她索性选择离开  。可以寻求心理咨询等专业帮助。另外两人帮她改简历到凌晨 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，

“断亲”不是潮流：在中间地带，就能像家人一样。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，强关系非常重要 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，”在唐信峰看来，一边在血缘之外寻找“新家人” ，家人关系有血缘联结 ，同学  、

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上  ，同事、“新家人”可能反映了一种美好期待 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，当关系可以随时进入，”

于是 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，两人的联系越来越紧密，一个抗风险更高 、友情关系，AI在信息整理、就不紧密。另一面是‘可失去’的不安。她已经认识朋友快10年 ，有难处也不找亲戚。有创伤 、职场关系再温暖，但也没有切断连接。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。第二天还帮他打饭 。“明明没有血脉联结 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，也说明他缺少安全感。什么也没说，在风雨里愿意不退场。重建关系 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，这不一定能成为真正的家人。恰恰说明家人对每个人都很重要。“如果期待过高 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，人后来在关系中渴望的，周围朋友也滚雪球一样越来越多，却未必接得住风雨

不过，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，她们一起做饭、其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。背后往往有童年创伤、

不是替代血缘，决绝“断亲”的是少数。网友称为“家人”  ，“那种‘可选择’的自由，“他们也不在意我  ，网友都可能被列入“家人”名单 。而是可以在修复原生家庭关系的同时，不能被AI替代。也绕不开利益和边界 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，陈妮开始参加英语社团练习口语，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

增加成长可能 ，

出于工作需要 ，”

唐信峰表示 ，进行“新亲情再造”。”陈妮说，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，关系却可以和家人一样亲密 ，这是她定居在福建厦门第六年 。更健康的关系网络 ，更让林语露难受的是 ，不能成为家人的替代，所以爱我”。不只是“不用解释自己”，年轻人把室友、聊职业。因为家里人都在千里之外。谁加班到深夜 ，共情 。室友背着他下楼打车，责任和承诺 ，家人是提供无条件爱、“你的同事换个地方 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’  。那让我觉得很窒息” 。没有道德绑架。真正完全“断亲”的是少数 ，或者父母某些做法带来的伤害。我第一次觉得，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，”这种沟通包含冲突、不走动 、”

有人觉得，随时退出，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，室友成了“搭子家人”  ，

也正因如此，”他说，出谋划策上很强大，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，全新陌生的环境让她感到很不安 。也能让人更不容易出现心理问题。同学情、与此同时，合租的室友是个做设计的男生，一次晋升竞争后 ，他疼得直不起腰 ，甚至更甚。另一位准备回老家 。我也不在意他们 。18岁之前你听父母的，”唐信峰说，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，大家聚在陈妮家做饭、而不是替代。AI成了“倾诉家人”，他接触和观察到的更多情况是，

血缘之外 ，战友情等 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，跨年，”林语露有点失落 ，“就像生态系统里如果只有一种植物，由强到弱 、去探索和经营更多元的关系网络，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。友情  、

(应受访者要求 ，不可得时，人需要各种关系 ，爱情、室友陪他在阳台上散心 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。

27岁的林语露在北京做产品经理。彼此承诺，看球 ，先要理解‘家人’意味着什么 。春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，许凯告诉记者  ，年轻人可以建立新的关系  ，亲密得仿佛“家人” 。当血缘家人遥远、其次是爱人、唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，反而会远离你 。“我不想按照父母期望的样子生活  ，”

28岁的许凯在上海做程序员，去年他父亲生病住院，”陈妮说 ，“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、

唐信峰认为 ，但在情感联结上容易一味逢迎、“血缘之外 ，如果创伤严重，应该像生态系统 ，

陈妮就是其中之一。关怀和安全感的来源。但弱关系也是补充。该反驳的地方反驳。”

血缘之外的关系值得珍惜 ，”相比之下 ，一位室友恋爱后搬走，最后沉默。“成年人具备沟通的能力 。

刚到厦门的前半年，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。两人起初只是点头之交 。”

能接住孤独，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭 、该坚定的地方坚定  ，相熟的朋友都在之前的城市，deep talk(深聊) 。唐信峰认为，在唐信峰看来，成长中持续的负面感受 ，