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过慢简介 ： 众所周知 ，坏处此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害，
总之，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，受到脂肪刺激 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，另外 ，吃饭时间一长 ，造成脂肪堆积 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，一般在十几分钟内 。这样最有利于健康 。从而导致发胖 。胆汁会分期分批地进入肠内，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间过长 ，