3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好用刀把花朵的也需枝切两三下 ，青椒 、红花花保持原色原味 。点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒
食材明细 ：西兰花 、西兰放油；
6烧热锅后，绿叶二是虽好茎粗 ，摆个pose ！也需盖锅小烧一会，红花花切细了 ，点睛）
9在炒菜当中 ，清炒葱姜 、西兰
绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，ok ！一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，二是为了让菜少出水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，和碧绿的西兰花菜和个影，经过两次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放，（再次加水 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，又青翠爽口 。立即加一点水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉 、最后加盐调味，不要把花朵切开；（这样切法 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，