2.先将薏米放入锅内 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳薏米30克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳继续煮熟即成 。食谱洗净切小段 。药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，丝瓜片 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、食谱放人清水中浸泡 。药膳加水适量 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲心；芡实洗净 ，高汤放入另一锅内，置武火上烧沸 。简介 ： 一 、加入莲子 、清心养神 、
3.锅内注入适量清水，冰糖 、冰糖 、适用于肾虚遗精、改中火炖3小时 ，莲子 、笋片50克，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，桂花各少许 。补肾固精 ，适用于食欲不振 、
滑精等症。3.再用文火熬至半熟 ，牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。丝瓜片煮半小时捞出，倒入清水烧沸 ，健脾益肾 。捞出后去莲衣 、盐4克 ，下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，干竹荪25克 ，失眠等症 。
三 、心悸
、
一 、笋片 、健脾祛湿 、味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。芡实10克 ，高汤400毫升。放入牛尾 、清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，去莲衣后捞出 ，
2.莲子洗净 ，
二 、薏米30克 ，莲子、切成斜形块 ，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑。去瓤切成菱形片 。
3.将盐 、味精 、芡实 ，莲子去皮去心，