◎用凉水，鲫鱼 炖至汤色奶白，萝卜用生姜在锅里擦一遍 ，白菜卜丝
2 、汤羹汤
6、篇萝姜切片 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4 、
5 、料酒1/2茶匙、可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法：
1 、排便有促进作用 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以使产妇早进食 ，生姜4片、加盐调味 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3 、葱切段备用 。撒葱花即可。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，加入白萝卜丝 ，盖上锅盖 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，并且要擦干鱼皮水分。得到充分营养 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，盐1/4茶匙 、