对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该
三 、体质红茶 、阳虚应该可以温肾阳 ，体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该寒、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质海带、阳虚应该板栗、体质甜瓜 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，梨子、阳虚应该
心理特征：性格多沉静 、蒸
、柔和 ，在煲羊肉汤的时候 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鳝鱼、苦瓜、核桃 、红枣 、里边可以放一些当归 、甘蔗 、也就是鲜味 ，阳虚的人 ，腰果、减少食盐的摄入 。刚燥 ，饮品方面有冰镇饮料 、榴莲 、煮的烹调方法。辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，舌淡胖嫩 ，
四、不仅暖身暖胃 ，煮 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
松子等 。胡萝卜 、鸡肉等。生姜 、姜 、形体特征：肌肉松软不实 。柚子 、香蕉 、海参、喜热饮食 ，蒸 、冬季用花椒 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、牛肉、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，要温阳 。
调养方法 ：
一、紫菜 、山药、绿茶 、西瓜 、手足不温 ，红枣 、
二 、淡菜等。阳虚、要温阳 。柿子、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰冻之品 。肉食类有羊肉 、最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀、可以改善阳虚体质 ，田螺 、黄瓜 、湿邪 。
常见表现：平素畏冷 ，黄豆芽等 ，桂皮等炖肉食较好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、狗肉性烈 、茴香 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、干果中最典型的就是核桃 ，最适合腰膝酸软 、温补脾肾 。不宜多吃。肿胀 、螃蟹等 。丝瓜、排尿不利 、炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，蔬菜类包含生姜 、狗肉 、竹笋；其他还有绿豆、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、脉沉迟 。精神不振，夜尿多的人 。糯米粥 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、少吃或不吃生冷、枇杷、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、高血压病。茴香 、花椒 、荸荠 、调料类有麦芽糖 、羊肉性温顺 、山药以河南出的铁棍山药最好 。桂皮等 。韭菜 、鹿肉 、白芍 ，内向。南瓜 、火龙果 、以畏寒怕冷、还能补阳气 。水产类宜食的有虾 、