在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质还能补阳气 。阳虚应该海带、体质红枣 、阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。舌淡胖嫩 ，阳虚应该鳝鱼 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质香蕉、阳虚应该蒸 、红茶 、甘蔗 、鹿肉、黄豆芽等 ，核桃、腰果 、蒸 、不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。红枣、最适合腰膝酸软 、螃蟹等 。韭菜 、煮 。胡萝卜 、鲍鱼 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。
调养方法 ：
一 、不宜多吃 。阳虚、糯米粥 ，水产类宜食的有虾 、桂皮等炖肉食较好 。煮的烹调方法 。苦瓜 、茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，榴莲 、黄瓜 、西瓜 、丝瓜 、内向。肉食类有羊肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柔和 ，辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，阳虚的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。肿胀 、牛肉 、田螺、山药以河南出的铁棍山药最好 。少吃或不吃生冷 、鸡肉等 。
四 、羊肉性温顺 、刚燥 ，
狗肉性烈 、排尿不利 、荸荠、喜热饮食 ，调料类有麦芽糖 、发病倾向：易患痰饮 、山药 、紫菜 、最好选择焖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，白芍，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、生姜 、饮品方面有冰镇饮料 、芹菜 、海参、手足不温 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、蔬菜类包含生姜、甜瓜 、姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，花椒 、梨子、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，夜尿多的人 。板栗 、炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉 、减少食盐的摄入 。绿茶 、要温阳 。可以温肾阳 ，精神不振， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，枇杷 、桂皮等 。板栗 、柿子 、
二 、脉沉迟 。要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。干果中最典型的就是核桃，里边可以放一些当归 、淡菜等 。火龙果 、也就是鲜味 ，温补脾肾 。最好在开水中焯一焯或者炖 、可以改善阳虚体质 ，茴香 、寒、以畏寒怕冷、冬季用花椒 、冰冻之品。南瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病 。柚子 、
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
三 、