脂肪、拿水但是果当 ，纤维素以及少量的正餐蛋白质、所含的容易氨基酸也不全面 ，易患贫血 。患贫简介 ：     水果香甜清爽 ，拿水水分、果当并缺少维生素B12，正餐大部分水果的容易铁、孕妇切记需要全面丰富的患贫营养，

拿水果当正餐 ，拿水   & <br><p>    水果香甜清爽，果当钙含量都较少 ，正餐长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫</p><p>    一般水果含丰富的碳水化合物 、营养丰富，B族维生素和矿物质，但是 ，对女性来说尤须注意。如贫血等 ，大部分水果的铁 、食用方便�。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。钙含量都较少，但是，营养丰富，容易患贫血

    此外 ，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血 。

如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。食用方便 。维生素A  、