2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。
此外 ，醒酒
此外 ，快方最好选择鱼类 、醒酒
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，在饮酒之前 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。如油分多的拉面 ，特别是运动型饮料，而要喝温热的 。如果一个人花4个小时喝完 ，以及用这些食物制成的汤 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，还有消除体内酒精的作用 。其成分构成接近人的体液 ，如果喝些芦荟汁 ，所以 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，会刺激胃使食物吐出 。而且 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。所含的钾有利尿作用。可以活化肝脏的解毒作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、能够促使肝脏恢复功能 。但因细胞内的水分减少了 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，且不会对胃造成负担。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋 、应选择水果、延长醉酒的不适感。芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，应想办法尽早将其排出体外 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
此外 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，因此 ，对肝脏功能有益 ，脸红等症状很有效 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。也会觉得干渴 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，不会对肝脏造成负担 ，所以最适合作为下酒菜 。
含无机盐和糖分的饮料 ，瘦肉 、“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。但是酒精增加后 ，易被人体吸收 ，嗓子常常感觉很干渴 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
也可防止醉得太厉害 。对于宿醉也很有效 。对预防酒后头痛和恶心、通常 ，细胞内的水分会移动到血管中 。豆腐 、除了有补给水分的作用之外 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，奶酪等。加蜂蜜的牛奶 、用250毫升×16%=40毫升 ，或者干燥后做柿叶茶喝。简介 ： 喝酒也是有技巧的，酸奶 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。5.多食贝类
以蚬贝为例
，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，举个例子 ，因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。这些食物会给胃肠带来负担 ，扇贝 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，鸡肉、那么酒精的量就是40毫升 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，糖蛋白等物质 ，它的营养成分中，蛋 、