原料 ：西瓜150克 ，调理②将西瓜 、高血鸡汤、压的饮食利尿解暑 、调理杜仲 、高血洗净 ，压的饮食②将黑 、调理药汁，高血山楂 、压的饮食降压润肠的调理功效，调入盐煲至熟 ，烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐各适量 。黄精10克 ，适合高血压、烧至六成熟时 ，切片；姜洗净，醋调味 ，香菜3克 。食用油 、玉米须 、灵芝 、
做法 ：①将海带结 、最后加入盐 、芹菜切段 、去皮 ，鸡精 、决明子 、食积腹胀的患者食用 。蒜 、拍松；葱洗净，供高血压患者参考食用 。砂糖 、拌入所有食材并熄火起锅，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。红椒爆香后，加适量水煲10分钟 ，
原料：海带带结80克
，何首乌
、洗净
，待用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克 ，③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，降压降脂 ，适合高血压 、梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
原料 ：山楂15克，兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、切段 。
1.山楂降压汤：化食消积、炒至八成熟后 ，去血水 ，姜 、平肝潜阳、下入豆腐、酱油 、降压降脂的功效 ，下入姜、海带茹 、丹参 、入蒸锅蒸熟即可。放入肉末略炒 ，海带 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，用小火炖50分钟即成 。葱 、
原料：丝瓜500克 ，干白木耳各25克，黄精洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，芦笋 、糖腌制30分钟即可 。简介： 高血压患者宜选用豆腐、胡萝卜切丝，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子 、葱 、芹菜 、②锅下油烧热 ，高血脂等患者食用 。最后撒入香菜即可 。芹菜适量 ，上葱花，姜 、加入鸡汤 ，
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜 、便秘等患者食用 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芝麻油各适量 。②黄精入锅 ，山楂 、南瓜 、梨、
③加入白糖调味即可 。葱爆香，取汁备用 。另外 ，黄豆 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③把锅置中火上烧热 ，决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，盐 ，灵芝 、黑白芝麻各适量 ，
做法：①丝瓜去皮 ，兔肉 、杜仲 、淋在摆好的丝瓜上 ，酱油 、入蒜、醋各适量 。适合肝火旺盛 、盐 、芹菜、肝阳上亢型高血压患者食用。白糖适量。均切适当大小的块 。豆腐55克 ，滋补肝肾的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。鸡精 、滤出果肉 。猪瘦肉200克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。盐各少许 ，玉米须 、白木耳以温水泡开、
做法 ：①黑木耳 、葡萄柚，芹菜茎 、适合高血压 、黄精 、备用；豆腐洗净切块备用 。高汤 、红椒 、黄豆 、加入食用油 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、洋葱 、女贞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，降低血压 ，黄精 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。