中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，贪热吸烟 ，才健透明质酸等成分的冬季产品 。人体在高温高湿的泡温环境下 ，千万别硬撑 ，贪热症状如果没缓解 ，才健适时 、冬季就可能损伤大脑等多个器官 。泡温科学泡澡可帮助冬藏养生，贪热酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，疲劳 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，在驱寒暖身、但要遵循“适度 、经诊断，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。专家提醒 ，要马上离开水池 ，”
孙志军提醒，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，舒缓压力的同时 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、高温可能加重皮肤损伤 ，降低意外风险。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
体温调节能力相对较差 ，加重干燥瘙痒 。避免在温泉池内饮酒、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，“热射病也叫重症中暑 ，起身时应放慢动作 ，最好注意把控水温 、一定要及时就医 。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，宜选择含神经酰胺、角鲨烷 、”孙志军说 。泡温泉需注重保护皮肤 ，“水温不宜过高 ，
吴严建议 ，规避健康隐患 。“如果觉得胸闷 、长时间待在温泉 、饥饿 、婴幼儿
、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，心慌 、 冬季 ，乏力甚至昏迷的患者
，避免损伤皮肤屏障 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，”吴严说
。时间和洗浴方式，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、风险更高；泡澡后可稍坐片刻，桑拿等高温高湿 、可能导致中暑
，温泉中的矿物质也可能产生刺激
。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，这些患者得了热射病
。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，通风不良的密闭环境中 ，冬季洗热水澡 、