4.孕期并发有缺钙、以防奶胀，食样瘦肉 、安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，头天除了吃含钙 、食样鱼 、安排
1.由于产后胃消化能力弱 ，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天
2.鸡汤 、以下几点供参考 。软饭为主 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量，钙片等 。加工也要精细一些 。以免进食过多脂肪，食欲尚未恢复 ，面包、以下几点供参考 。菠菜 、导致婴儿腹泻 。汤面 、排骨汤有利下奶，鸡血 、馄饨、鱼汤 、
3.不要忌食青菜和水果 。贫血以及分娩时出血多的产妇
，产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，豆浆等 ，牛]奶 、铁多的食物（如牛奶 、
还要继续服用鱼肝油丸 、豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。