主料：青笋一根 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。班族
3 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑盐、鸡片鸡精
做法：
1 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上
4、班族小米辣也洗净 。快手
菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一点点盐 ，鸡片当肉片开始发白时，特适7 、鸡脯肉一块 、
2 、快速翻炒2分钟 ，
8 、
6、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精，锅里倒油 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、油5成热时 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，快速滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、出锅。
5、