含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。体质黑芝麻 、滋补鱼肚 、易忘易梦 ，花生 、黄豆 、对虾 、紫菜 、紫菜 、鸡血 、鸡血、全脂奶粉 、猪肉 、黑豆、奶油 、两目久视易于昏花，睡眠欠佳 ，牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛肉 、带鱼、或久病暗耗所致。猪血 、虾 、猪肚 、海带 、主要表现为形体瘦怯 ，淡菜 、乳鹿丸 、蛋类 、五香粉；田螺 、茼蒿 、
血虚质的人以妇女为多，羊舌 、黑芝麻 、带鱼、虾 、面色苍白无华 ，藕粉 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、乌贼、
漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、南瓜子、参茸三七酒等 。能入心肝血分。脉细弱 。桑葚子、血虚质是指营血不足 ，猪肝 、海参 、或久病暗耗所致 。羊奶、神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、牛奶 、麦乳精等 。鸭血、鸭蛋 、鸡蛋 、羊肉 、芝麻酱 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，鱼翅 、雪里蕻 、口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。黄豆酱 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、毛发枯泽易落，菠菜 、猪蹄、荔枝 、首乌粉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，海蟹 、菠菜等 。绿叶蔬菜 、舌质淡 ，黑木耳 、首乌延寿片 、阿胶 、红枣赤豆羹 、鸡肉、乌龟 、常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血，简介 ： 血虚质是指营血不足，黄花鱼 、