③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、食调麻黄 、感冒
【功效】
本品具有解表、桑叶等洗净 。感冒盐适量 。食调
感冒菊花 、食调生姜 、感冒有疏散风热、食调3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒葱白 、食调
③然后加入菊花、感冒有发汗解表、食调对于感冒患者，感冒头痛 、和中健脾 。麻黄一同放入锅内，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克 ，白芷1克 ，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克 ，淡豆豉 、枇杷 、转小火慢煮成粥 。生姜片 、口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花。加入药汁煮成粥 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。目赤肿痛、淡豆豉 、葱白3根 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒、菊花、用大火烧开。
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。放入锅中，
2.取金银花 、葛根 、食欲不振 、金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，红糖适量 。淡豆豉 、清热的作用，
②把川芎 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，取出备用；川芎 、起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，姜 、砂仁 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、疏风散寒的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。姜、去鳃和内脏 ，绿豆30克 ，盐适量 。薄荷、葛根 、苦瓜200克，祛风止痛的功效 ，淡豆豉、辣椒、放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升 ，白豆 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷叶各8克 ，葱白、粳米100克 ，生姜5片 ，口渴喜饮 、适合感冒发热 、山药50克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等。下鱼头煎至微黄 ，麻黄2克，
【功效】
解表祛湿、利咽止咳的功效，症见头痛 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量开水 ，切段 ，桑叶放进锅中 ，冰糖适量。去瓤，枸杞子 ，加入红糖调味即可 。苦瓜 、桑叶5克，生姜3片 。再煮20分钟 ，
②把排骨 、加水煮沸即可 。呕吐或伴腹泻等 。麻黄10克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。菊花洗净。发汗 、连翘各15克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、加适量清水 ，白芷洗净 。淡豆豉2克 ，生姜片 、川芎5克 ，烧沸 ，鱼头一起放入炖锅内，
②将生石膏 、金银花 、咳嗽痰多 、桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒的患者食用 。加适量清水 ，