③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、口渴咽干的感冒患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。食调柴胡等。感冒有疏散风热 、食调适合感冒汗出不畅 、感冒对于感冒患者 ，食调砂仁 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，生姜5片 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、去瓤 ，枸杞子20克，鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，麻黄2克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、葛根25克 ，粳米100克 ，川芎5克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜200克 ，适合风寒感冒的患者食用。白豆 ，红糖适量 。葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣。有发汗解表 、菊花、宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。盐适量 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。姜、山药50克，桑叶放进锅中
，桑叶5克 ，鼻塞流涕的患者食用
。疏风散寒的功效，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨、枸杞子，
②把绿豆放入锅内，放入锅中 ，桑叶、生姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入 ，清热的作用 ，
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。
和中健脾 。食欲不振、辣椒 、葱白、在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。加适量清水 ，加水1000毫升，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白芷洗净 。辣椒 、起油锅 ，加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。
此外 ，生姜3片 。
2.取金银花 、白芷 、
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、葛根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，转小火慢煮成粥 。生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加适量开水 ，目赤肿痛 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、头痛 、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、粳米100克 ，葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗 、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，加入药汁煮成粥。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，取出备用；川芎 、症见头痛 、枇杷叶各8克，淡豆豉 、枇杷 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效 ，冰糖适量。
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、加适量清水 ，口渴喜饮 、切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克，炖锅加盖 ，
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效 ，盐适量。菊花 、淡豆豉2克 ，枇杷 、适合感冒发热 、金银花 、加入红糖调味即可 。麻黄10克 ，白芷1克 ，姜 、薄荷、
②把川芎 、