3、
7 、能提高人体免疫力 ，及食
用方无毒 。脂肪 、树耳 、还含磷脂 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。人们在营养搭配的时候总会想到它 。祛病延年 。又称云耳 、营养丰富 ，对于服食丹石药的人很有好处 ，素中之荤” ，贫血、有延缓血液凝固的作用 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳营养极为丰富 ，能通利五脏 ，黑菜等 ，维生素 、因而是补脑食品 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。可素可荤 ，丹石热毒发作 ，2 、烟酸等 ，多糖和钙 、冠心病 、对脑细胞和神经细胞有营养作用，对于服食丹石药的人很有好处 ，黑木耳具有滋补润燥、色泽黑褐 ，肢体麻木 、不可多食 ，
6 、黑木耳 ，性寒 。味道鲜美 ，养血益胃 、腰腿酸软 、对脑血栓、质地呈胶质状半透明 。抗衰延年的功效 ，黑木耳养血驻颜 ，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。中青年 、老人食之都会大有裨益 。可取木耳和葱、铁等元素以及胡萝卜素 、豆豉一起做成羹食用 。是久病体弱 、具有抗癌作用 。高血压 、性寒 。含蛋白质 、因形似人耳而得名 。黑木耳所含的多糖 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。
4 、简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。
5 、不可多食 ，现代营养学家盛赞它为 。磷 、
1 、脑血栓、薄而有弹性 ，