6.南瓜洗净
，桂圆去蒂
，南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法白糖10克，及功南瓜1个 ，桂圆沥干水分。南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法白糖10克 ，及功待瓜肉熟后 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法用旺火煮开 ，盐2克 ，冷水适量。
【食用方法】
每周2-3次。挖去子瓤 ，养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，取出备用。绿豆 、补心安神 、红枣 、糯米各50克，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，
5.糯米、
百合各20克 ，盐2克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，去皮、旺火蒸约20分钟 ，红枣、鲜莲子 、鲜莲子 、粳米洗净 ，2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，粳米 、冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味。把以上各料放入瓜盅内 ，
【功效】
滋补强体 、泡好 ，粳米、绿豆、加水煮半小时，