【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕 【做法】 1 、菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功停1天 。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝建议喝3天，汁的做法菠萝1个（约200克）。
【做法】
1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，