【做法】     1、莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕停1天 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后 ，建议喝3天，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1、否则会氧化变黑 。