5 、炖肉且具消肿 、红豆
材料 ：红豆、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆
3、炖肉
红豆2、炖肉
4、红豆将红豆洗净 ，大火煮开 ，盐
做法：
1 、入盐调料即可 。实在需要添加 ，
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，利尿的作用。
小贴士 ：
1 、入沸水中焯去血沫 ，
2 、红豆不但能补血 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。捞出温水冲洗干净。红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉 、最好一次性加足清水 ，
红豆炖肉汤 多食红豆对身体大有裨益
多食红豆对身体大有裨益 。红豆请添加开水
。炖肉五花肉切小块
，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉炖制过程中 ，红豆因此 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！