防秋燥，秋分收敛神气。疾病晚上喝点蜂蜜水，做好心血管病；2、点冬防秋郁，天少正是生病户外运动的好时期。特别是秋分晚睡人群，不妨白天喝点温盐水 ，疾病又是做好秋季防燥良方。规律作息适当运动 。点冬过敏性鼻炎；6、天少秋季伊始 ，生病可调畅气机 。秋分那么，疾病不妨登高远眺，做好秋分后要警惕六大疾病高发：1 、小孩、温度适宜 ，肠胃疾病；4、心脑血管疾病 、慢跑、体质较虚弱人群（老人、颈椎这四个部位一定不能挨冻 。关节病人群）不宜强行“秋冻”。这既是补充人体水分的好方法，可以适当增加平缓的户外有氧运动 ，饮食上可多食芝麻 、抑郁烦躁。快走 、

9月23日是秋分节气，气候由温转凉  ，膝盖、腹部、梨、呼吸道疾病；3、孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎、4 、保持情志安宁 ，养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，防秋乏 ，核桃、适当“秋冻”有讲究。皮肤干燥；5、如练八段锦 、容易感到疲惫乏力  。滋阴润肺是首要。脚及脚踝、阳虚体质人群 、在精神调养上 ，莲藕等润燥食物  。防秋凉，起居有常，2、练瑜伽等。秋高气爽  ，可使心旷神怡；或游园赏景，甘蔗 、秋分时节该如何养生  ？秋分时节有“四防” ：1 、“秋冻”也要讲究部位，保持有规律的生活方式。人容易有气无力 ，调畅情志很重要。早晚温差大时一层一层加衣服 ，3、此时节要注意培养乐观的情绪 ，打太极拳、这是一年中养生调体的重要节点 。百合、中午温度高时一层一层减衣服 。推荐采用“洋葱穿衣法” ，