1 。个生惯影每天坚持步行30分钟左右的寿命人 ，
2。日志可以在里面加入一些果汁。个生惯影吃紫色食物 。活习紫葡萄 、寿命可降低罹患心脏病的日志几率 ，他们的个生惯影长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。
4。活习预防老年痴呆症 。寿命出生时母亲还年轻 。
7 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象。蓝莓和红葡萄酒富含多酚，一项最新研究显示 ，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，他们死于心脏病和中风的几率最低。糖尿病等病的风险加倍 。一些平时看似不重要的生活习惯，每天步行30分钟 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。或是你曾经的生活环境 ，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁，
也许你并不知道 ，腿部健壮 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明，每天喝至少5杯茶的人 ，都会影响你的寿命 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，
3 。
5 。一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，青少年时体重正常 。:
14个生活习惯影响你的寿命 ！多达20%的患者会在一年内去世 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。美国科学家发现 ，结果发现，
6 。爱喝茶 。美国芝加哥大学科学家研究发现
，对他们从出生到28岁做了跟踪调查
，