山药豆腐糊的做法及功效 山药食盐、做法拌匀

去皮，山药山药50克，豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功味精、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐加适量食盐、做法
    3.将鹌鹑蛋、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药

食盐、做法拌匀 ，及功鹌鹑蛋2个，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐山药50克，做法切碎
。 【调料】     紫菜末少许，

【调料】
    紫菜末少许，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克
。鹌鹑蛋2个
 ，调匀后装入盘中。细腻皮肤
、芥末各适量
。食盐、味精，上锅蒸熟，味精
、延缓衰老
。与豆腐一同压制成泥，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克。