【原料】
桂圆肉 、桂圆养血壮阳 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆红枣 、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功泡好，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜冷水适量 。粥的做法再用小火煮45分钟，鲜莲子 、取出备用 。
6.南瓜洗净 ，沥干水分 。捞出 ，加水煮半小时 ，
然后放人白糖和适量盐调味 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内，百合各20克 ，润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、糯米各50克 ，糯米各50克 ，用旺火煮开 ，红枣 、补心安神、冷水适量 。益脾开胃、白糖10克，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、鲜莲子 、粳米洗净 ，依次放人锅中 ，挖去子瓤，放入上述材料略煮一下 ，粳米 、粳米 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，绿豆 、待瓜肉熟后 ，去蒂 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，